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主题:[原创]宋江武校——九节鞭
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O觜o觜ゞ 侠女,离线了

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[原创]宋江武校——九节鞭
武术软器械之一,在现代武术比赛中属其他器械组的第三类:软器械类。在古代用作暗器,可缠在腰间或折叠藏身,携带使用方便。除九节鞭外,还有七节、十三节鞭之分。九节鞭由鞭把、鞭头和中间8个钢节组成,每节用3个圆环连接起来,故称:"九节鞭"。鞭的长度一般以人体直立,""顶触下颏,"镖头"触地为宜。 

九节鞭具有上下翻飞、灵活多变、可收可放、鞭法以圆周运动为主的特点,多以抡扫、缠绕、撩挂及各种舞花组成套路。人们常以"抡起似车轮,舞起似钢棍""收回一团,放击一片,收回如虫,放击如龙"来形容九节鞭的运动风 

格。鞭的招式有:"里外拐肘""左右骗马""金丝缠葫芦""白蛇吐信""扫地龙""左右披红"等。 

九节鞭还可左右手分持练习,称为"双鞭"。也可一手持鞭,一手持其他器械组成套路进行练习,如"刀里加鞭"等。
关于步法和身法是:首先是各种绕鞭的鞭花要非常纯熟,去掉怕鞭打的“心理障碍”;然后是绕鞭时不想着摇鞭,而是把注意力放在身形的转动上,这时手要回收得离身体非常近,不要把臂伸得溜直,保持一种鞭随身转的感觉来。步法是为身法服务的,不要刻意去练步法,确切地说是练步时也要把意念放在身段的转动上,步就自然走动了。 九节鞭练习,传统的方法是演练套路。笔者不练套路,但笔者可以十分熟练地、随心所欲地舞花,或是狂抽乱舞。 
 练习九节鞭的核心要领是:    
 1确保九节鞭在飞舞过程中,不会打到自己。    
 2确保九节鞭在飞舞过程中,能完全保护自己,使对方无法攻入。    
 3苦练飞转速度,转速的快慢是衡量持鞭者技术高低的惟一标准。无论你会多少种套路,若转速不高,则很难发挥九节鞭的攻击力度。许多人由于惧怕在练鞭的过程中伤到自己,所以主张先用木制九节鞭练习。笔者认为这是多余,没有这个必要。 

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2012-08-05 13:34
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babyboy97 英雄,离线了

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听说过七节鞭,多两节怎么耍!
babyboy97这样说↑
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我是帅哥~~~
2012-08-05 17:27
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