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主题:白猿通背练劲功法之抖枪滑杆
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O觜o觜ゞ 侠女,离线了

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白猿通背练劲功法之抖枪滑杆


古人练武首重练枪,因枪乃诸兵器之王,因攻击距离长,直出直入,变化快,在战场上杀伤效果好而被广泛采用,由于现代已无枪术征战的机会了,所以很多人把大枪功夫的练习视为数年学得屠龙功,认为学无所用,而放弃了,然而因抖大枪和滑杆均需强大的腰身劲功方可练好,虽因时代的变迁,大枪术以无施展的机会,但是因练枪和滑杆而掌握并加强完善的全身整体劲,确是今天乃至将来,传统武术技击功夫的根本所在,也是武术家所必备的条件之一。

  兵器是徒手的接胳膊,所以在枪术中体悟拳法和拳劲的真谛,也是我们了解和学习武术前辈心法和武功的重要途径。因此在掌握和提高全身整体劲,特别是腰背的功力,抖大枪和滑杆的功法,可起到事半功倍的功效。由于滑杆需将全身的劲力通过杆头作用于对方的杆上,使其难以支撑并滑落触地,这就需要以腰胯为圆心,以前手为支点,后手为杠杆的螺旋发劲,因此而强化了源于足踩,发于腿拧,旋于胯撞,合于腰扣,行于手撑的全身整体劲,抖枪的抽撤带环强化了四六桩步,拦枪和拿枪则强化了五五桩步,加强定桩到行桩的过渡,本着循序渐进的原则,随着劲力的增长,换粗长一些的大杆子。逐步达到增大功力的目的。

  抖枪由三个动作组成,外为拦,里为拿,中心一点即为扎。动作讲;前手如提壶,后手摇辘轳,前手按,后手转,枪杆不离身,三尖一条线。

  要求前手如滑管(出入灵活)后手要锁关(不露底把,防把后滑)身法讲:五平,三靠。

  五平者:顶平,肩平,枪平,脚平,身平。三靠者:起靠胸,落靠腰,起落之间肋靠肘。

  手臂录中吴殳言:枪之元神只有一圈…..总用之则为一圈,剖此圈而分用之。
  1拿枪:左式四六步,左手托枪掌心朝上,右手握底把掌心朝外,如图1丹田发力同时体略右旋,躬背扣腰同时,重心前移成五五桩步,,前手按,后手转,力贯双臂,向前螺旋劈砸,枪尖顺时针旋转半圈,圈口朝左。枪杆靠腰,劲达枪尖。如图2

  2拦枪:接上式;丹田发劲同时体略左旋,挺腰发劲同时重心后移成四六步,双手翻拧,左手心朝上,右手心朝外,枪杆靠胸,崩挑发劲,枪尖逆时针旋转半圈,圈口朝右,力达枪尖。如图3

  拿枪和拦枪均可前后发劲,即四六与五五轮换交叉发劲。

  3扎枪:左式四六步双手握枪,体略左旋,躬背扣腰同时后步蹬地,后胯摧前膝,后手握底把向前抖力,如图4,前手如滑管,枪杆在前手中滑送至后手与前手相碰,因枪的急送急停,力贯枪尖,发生抖颤,借助兵器使力点延伸重心前移成反四六步,强化整体劲,渐达发力出手。抖枪熟练后即可练习滑杆。

  滑杆分进退步和转圜步两种,进退步滑杆分拦拿两种。

  1拿滑:甲乙俩人持杆对面而立,距离一杆加一臂左右(甲乙俩人由左向右横抽,杆头相撞)如图5甲对乙抖枪扎出,枪尖距乙头上方五寸,乙撤步抽枪,如图6,乙双手持杆用拿枪之法,由外向内螺旋滑压(劈砸劲)甲枪杆,如图7使甲枪杆向圈外滑落触地之后以抖枪法向甲头上方扎出。甲左臂横撑(使杆头不落地)同时以抽撤之法重心回四六,如图8,待乙枪扎出时以拿枪法滑压乙枪杆后扎出。滑杆时虽发劈砸劲,却不可发出碰砸之声,应为刷刷滑音。

  2拦滑:甲乙二人持杆而立,距离一杆加一臂,甲杆抖出,杆尖距乙头上方五寸,乙双手持杆,以拦枪法由内向外螺旋滑压甲枪杆,如图9后以抖枪法向甲扎出,甲以抽撤法撑杆,重心回四六后以拦枪法滑压乙枪。

  初练习时可用轻短些枪杆练习,待功力增长后增换重长枪杆。以丹田住气法为基础,辅以静耗法,慢盘法和微量递增法,百日之功,可见奇效。
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